Antropologicamente ci siamo evoluti da animali a quattro zampe ad animali a due. Ci siamo eretti sulle nostre gambe e questo ci ha consentito, insieme ad altre caratteristiche uniche, di prevalere sul mondo animale.
Ma questo ha però anche creato una serie di problemi al nostro corpo, dovuti al suo mancato adattamento all'incidenza della forza di gravità. Vedasi problemi di colonna (come le scoliosi per esempio) ed anche tutte quelle patologie da sovraccarico che affliggono la nostra quotidianità. A tale proposito vorrei introdurre l'argomento in questione: l'alterazione del l'appoggio plantare.
La lombalgie e' una tipica affezione dell'apparato locomotore che affligge la maggior parte delle persone che conducono una vita sedentaria ed anche faticosa. ll corpo umano e' stato progettato per muoversi liberamente, quindi correre, camminare, riposare, insomma muoversi in maniera finalizzata al raggiungimento di uno scopo. Queste erano le prospettive fino a qualche secolo fa, ma anche fino a qualche decennio fa. Oggi con l'avvento della tecnologia e delle comodità, sono nati e proliferati una serie di attività lavorative da scrivania, che impiegano molti giovani e messo “a riposo" la loro colonna vertebrale, causando una serie di malattie, la cui diagnosi e cura e' una delle voci piu' costose della spesa sanitaria pubblica.
Praticare regolarmente uno sport un'attività, riduce drasticamente il rischio di contrarre patologie croniche come obesità, ipertensione, ed anche alcuni tipi di tumori. Un'alimentazione sana ed equilibrata e necessaria per poter condurre correttamente attività fisica, ma ciò vale in particolare quando si tratta di sport.
Qualche esempio? Un caposaldo è la corretta cadenza dei pasti nella giornata (colazione, spuntino, pranzo e cena ) che va calibrata sui tempi dettati dagli impegni scolastici e lavorativi e da momenti in cui avviene l'attività fisica.
il nostro fisico può essere paragonato ad una batteria ricaricabile; quest'ultima si rigenera alla presa di corrente, mentre il nostro corpo lo fa attraverso 2 processi fondamentali per la sopravvivenza stessa dell'individuo, e cioè l'alimentazione ed il risposo. È scontato parlare di alimentazione corretta per avere un fisico più sano, mentre non lo è parlando del nostro riposo.
C'è scetticismo purtroppo, nei confronti degli integratori alimentari. Capita spesso, infatti, che molti pazienti preferiscano assumere un farmaco nel momento in cui il dolore acuto si manifesta, piuttosto che prevenire il problema integrando la dieta con prodotti più naturali. Ecco perchè è opportuno rivolgersi a persona competente in grado di consigliare il prodotto più adatto.
